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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这
个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。