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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。