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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。