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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。