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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。