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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。