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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可
多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。