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　　在这个 时节该如
何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。