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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。