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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。