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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。