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　　在这个时节该 如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。