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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。