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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。