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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。