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　　在这个时  节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。