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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。