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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜 
 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。