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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。