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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。