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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。