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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。