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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。