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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。