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　　在这 个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上 炎。