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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 

辣  刺
激食物
，以免肝火上炎。