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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔 肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。