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　　在这个时节
该如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以
 免肝火 上炎。