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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。