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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。