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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这
个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。