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　　在这个  时节该如何调理 养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以 
疏肝柔肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。