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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。