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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。