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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。