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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。