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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜
 、

荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。