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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
 ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。