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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。