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　　在这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。