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　　在 
这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。