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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
 鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。