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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 
称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。