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　　 在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。