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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 
菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。