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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺激食物，以
免肝火上炎。