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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。