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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。