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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为 ，在饮食   上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。