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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏  肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。